Pullover

Pullover, este exercício deve ser incluído na rotina de treinos, costas ou peito, tanto faz. Pode ser feito com halteres ou barra. A amplitude deve ser máxima e a carga moderada.

Desrespeito as leis ambientais causa muita tristeza!!

http://beaspuldaro.blogspot.com.br/search?updated-min=2012-01-01T00:00:00-08:00&updated-max=2013-01-01T00:00:00-08:00&max-results=1

EMPENHO    ESFORÇO   DEDICAÇÃO = RESULTADOS